Nei giorni scorsi abbiamo avuto modo di incontrare Fabio Civitenga, uno dei talenti delle MMA nostrane, e fare lui alcune domande per capire come si prepara agli incontri.

Questo è quanto uscito nel corso della nostra interessante chiacchierata

Ciao Fabio e benvenuto. E’ un piacere averti sulle nostre pagine.

Ciao, il piacere è tutto mio.

È la prima volta che ti intervistiamo, puoi presentarti brevemente alle persone che non ti conoscono?

Ciao a tutti, mi chiamo Fabio Civitenga ho 39 anni e combatto nella categoria dei -70kg.

Come ti sei avvicinato alle MMA e cosa ti ha spinto a cimentarti in quello che da molti è considerato lo sport più duro del pianeta?

Ho iniziato più di 20anni fa con la Kick boxing, poi per curiosità mi sono avvicinato al mondo delle MMA.
Dopo un po’ ho voluto mettermi alla prova cimentandomi con degli atleti che avevano più esperienza di me nelle arti marziali miste.

Quali ritieni siano i tuoi punti forza e quali sono gli aspetti sui quali lavori con più costanza?

Di sicuro il mio punto di forza venendo dal K1 è lo striking, combinazione di pugni e calci. Nell’ MMA la lotta a terra è quella che mi mette in maggior difficoltà, ed è a punto quella su cui cerco costantemente di lavorare.

Raccontaci del tuo ultimo incontro.

Il mio ultimo match si è svolto ad Ercolano, nell’evento Apocalypse VII, dove purtroppo ho perso ai punti nell’ extra round. Eravamo un bel gruppo di atleti sia di MMA sia di K1, composto da allievi miei diretti e da allievi del team con cui mi alleno.

Quali sono gli aspetti della fisioterapia che ti aiutano a preparare i tuoi incontri?

I massaggi decontratturanti mi aiutano a rimanere sempre al 100%.

Durante gli allenamenti e usi dei bendaggi particolari?

Solitamente uso bendaggi classici, ma durante gli allenamenti più intensi mi faccio fare bendaggi da match.

Quali sono le azioni di riabilitazione che ti aiutano a recuperare dopo un match?

Sia in preparazione che dopo un match uso qualsiasi tipo di fisioterapia, in base alle direttive del mio fisioterapista Andrea Rossi, quali massaggi per controllare l’andamento generale della mia forma fisica, la laser termoterapia per velocizzare il recupero delle infiammazioni tendinee o muscolari, etc. Mi aiuta molto la tecarterapia con macchinari di ultima generazione, mi accorgo che i tempi di recupero si accorciano e posso allenarmi più intensamente.

Hai già un altro incontro in programma per il futuro prossimo oppure penserai prima a goderti l’estate?

Al momento continuo ad allenarmi, non ho eventi nel prossimo futuro e quindi spero dì riposarmi un po’ questo agosto.

Sappiamo che oltre ad essere un agonista, hai anche un tuo corso. Prima di lasciarci, vuoi ricordarci dove insegni e dare informazioni utili a chi volesse venire ad allenarsi con te?

Presso la palestra Master Gym, in via del Pellicano 6, zona Torre Maura, insegno sia MMA sia Kick boxing/ K1.

Grazie per il tempo dedicatoci Fabio ed in bocca al lupo per il prosieguo della tua carriera.

Grazie a voi e alla prossima!